あなたの知らないバナナの魅力

 

髪の健康は身体の健康あってこそ!身体の健康はまず腸の調子を整えることです。

バナナが優れた栄養食品であることは色々な健康や美容などのTV番組や多くの本で取り上げられていますね。もちろん、髪のプロである私も注目している食べ物です。

バナナには豊富な炭水化物が含まれますが、その多くの炭水化物は糖質の一種で果糖やブドウ糖が多く含まれ消化吸収に優れています。また、バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖は腸内環境を整えてくれます。

バナナの栄養素はたくさんあって、例えば…

・カリウム・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンB群・パントテン酸・葉酸・ポリフェノール・セロトニンなど…

育毛に絶対に必要な血液の流れを、豊富なビタミンB群で改善し、抗酸化作用のあるポリフェノールで血管を若くして、ストレスはセロトニンで緩和することで詰まった老廃物など血管の詰まりも改善しやすくなります。

薄毛や抜け毛にお悩みのあなたに、とってもお勧めしたい食べ物の1つです。

髪の健康に良い食材のほとんどは身体にも美容にも良い食材です。ご家族皆さんで健康と美容、薄毛予防に「バナナ」を食べる習慣ができると良いですね。