春

春は成長期⁉︎

髪の毛は爪と同じ成分で作られています。爪は目に見えるので、伸びるスピードが分かりやすいですが、髪の毛は短髪の方以外は伸びてるのが分かりにくいですよね。
でもよく観察すると、春のこの季節は髪の毛は成長期でもあるので爪と同じように髪も伸びるスピードが早くなる季節です。或いは、その逆で抜け毛の季節でもあります。
では、どーすればいいの？ってなりますよね。
それは、この季節に最も大切なのは、質の良い睡眠とバランスの良いタンパク質を十分に摂ることです。
また、季節の変わり目は頭皮湿疹など頭皮トラブルが多い季節ですので、植物性の頭皮に優しいシャンプーで泡を作ってマッサージするように洗ってください。すすぎは洗いの倍が目安です。
そして、しっかり頭皮を乾かしたあとは、保湿も大切です。植物性の質の良い育毛剤などで毎日ケアしましょう。

丁寧なケアと食事、睡眠で、抜け毛も少なくなります。成長期のこの春は髪の毛の生成に良い影響を与える努力をしてくださいね。

最近は女性のお客様が増えてきています。

女性も例外ではなく春は抜け毛の季節でもある代わりに成長期でもあります。
薄毛、抜け毛は男性だけのお悩みではありません。女性で髪の毛が細くなってきたり、ハリがなくなってきたら、抜け毛も次第に増えてきます。その前にご自分でできるケアをしてみてくださいね。
特に、40代、50代以上の女性の場合は、女性ホルモンが不安定になってくるころで髪の毛のお悩みが始まることが多い時です。女性も春のこの成長期の季節を利用してしっかりケアしてください。
女性の方の場合、手っ取り早くウイッグや増毛を手軽に始められる方が多いですが、何かの行事などの必要な時以外は細くなった髪には負担です。
まだ気になり始めたばかりなら、まずはご自分の髪の毛の復活を目指して、ウイッグなどは上手に使って細くなった髪を気にせずに済むようにしていきましょう！

夏

育毛、発毛には健康な身体作りが基本

夏は体温を超える猛暑で室外とエアコンで冷えた室内との気温差に身体は体力を消耗しますね。これが夏バテの引き金になるようですね。また、冷房の効きすぎた部屋に長時間いると、ストレスから自律神経がうまく働かなくなり、倦怠感や食欲不振、全身のだるさや不眠など、夏バテの症状がでてきます。

身体を冷やし過ぎると血行不良を起こします。育毛、発毛は血行促進が肝でしたね！これは対策したい事実です。

身体の３つの首を冷やさないこと

まず対策したいのは、「手首」「足首」「首」を冷やさないこと。エアコンの効いた部屋に長く居るときは、首けら肩にかけて羽織ものを掛けたり、靴下を履くなど、太い血管が集中している通り道は調節してあげましょう。また、涼しい室内では、温かい飲み物にするなど工夫すると良いでしょう。また、暑いので運動や入浴もサボりがちになるのはわかるのですが、1日数回に分けて10分ストレッチをするとか、ぬるいお風呂にゆっくり浸かることで、身体の冷え対策ができ血行不良も解消し、不眠改善にも繋がります。
育毛、発毛に効果的な豆類やうなぎなどを取り入れながら、夏バテ対策には高エネルギー、高ビタミンの食材をなるべく三食決まった時間に食べるようにして暑過ぎる夏を乗り切ってほしいと思います。

 

秋

1年のうちで1番多い抜け毛

どうして秋は抜け毛が多いのか？

それは、動物の毛が夏から冬の毛に抜け変わるように、私たち人間もそう言う習性が遺伝子に残っていると思われます。

涼しくなってきて、抜け毛がいつもより多くなっている⁉︎と過剰な心配はしなくて大丈夫です。ただ、一度にドサッと抜けたり、いつの倍以上明らかに多い抜け毛の場合は他の心配も考えられるので専門家に相談した方が良いかもしれません。

また、秋は夏バテや紫外線のダメージなどで頭皮はとても疲れています。できれば、お肌同様に1番手を抜かずお手入れをして欲しいです。薄毛では無いけれど将来が心配…と言う方は専門店でなくてもヘッドスパなどで頭皮のお手入れも良いかも知れません。ちょっと薄毛が気になり出したあなたは、専門店のお手入れが有効だと思います。

また、口からの栄養素補給も大切なお手入れの一環です。

血流促進効果や血管の若返り、抗酸化作用のあるものや女性ホルモンを活性化させる食材など、今では検索すればすぐに出てくる時代です。一つだけ重要なことは、頭皮は血液から栄養素を受け取り毛母細胞は髪を生成します。大切なポイントは、如何にせっかく口から摂取した栄養素を頭皮に送るか！です。

頭皮環境が良くなれば抜け毛も減り、美髪も期待できます。外用的お手入れと身体の内側からキレイになる意識で抜け毛を少なく今の髪の毛の維持を心掛けましょう。

◾︎お勧めの食材
・納豆、豆乳
・ナッツ類
・トリのムネ肉、ささみ
・バナナ、りんご
・サーモン
・生姜、にんにく、わさび
など……

 

冬

秋の抜け毛が落ち着く

11月に入って、そろそろ少し多かった抜け毛が落ち着いてきている頃でしょうか。

動物で言うと夏の毛から冬の毛に代わる季節なので、人間も少し抜け毛が増えます。

ウチのワンコ笑

また、季節の変わり目は頭皮トラブルが増えてきます。例えば、頭皮ニキビや乾燥やベタつきによるかゆみなど。

家で出来るケアは、やはり入浴だと思います。ぬるめのお湯にゆっくり入って毛穴を毛母細胞までしっかり広げてあげること。

ゆっくり身体を温めることで代謝もアップし、血流促進効果も期待できます。そして、お風呂でゆっくりリラックスすることでストレスの緩和も期待できるので、身体の軋み(緊張)が緩むことで、自然に大きく呼吸が出来て酸素の巡りも改善して、質の良い血液を頭皮に送ることが期待できますね。

１つだけこだわって欲しいのは、毎日使うシャンプーです。植物性の無添加のシャンプーは泡立ちはあまり良くないですが、頭皮に優しく現在の髪を維持するためには良いもの使ってくださいね。

当サロンのヘアケア商品

当サロンのシャンプーはとてもこだわり強いシャンプーです。普段、合成界面活性剤(市販のもの)のシャンプーをお使いの方には少し物足りないかも知れませんが成分は本当に良いものです。

頭皮の毛穴の詰まりはシャンプーだけスッキリキレイにするのはとても大変ですが、お風呂の入り方でかなり改善されます。これから寒くなるので熱いお風呂な入りたいところですが……、冬のお風呂タイムも少しぬる目のお湯で毛穴を広げることを意識してみてください。

抜け毛を減らし、綺麗な髪を作りには頭皮のケアがとても大切です。髪のお悩みはお気軽にご相談ください。↓↓↓