血流改善は育毛の基本

髪の毛を育てるには栄養豊富な血液が1番のポイントです。これが絶対的に大切です。育毛のためには、質の良い血液と血液の流れを良くしなければなりません。

血液の流れ⇨血流とは、心臓で作られた血液を身体中に巡っている血管を通ってそれぞれの器官に血液から栄養素を送ったのち、また心臓に戻っていくことをいいます。血液には食事から摂った栄養素以外にも水分や酸素を運んだり、老廃物を流したり、免疫力や体温を維持したり、とても大切な働きをしています。

発毛育毛のスタート地点に立つには、健康な身体作りがとても重要です。まず最初に改善したいのが「質の良い血液を増やす」こです。

血液は寝ている間に作られます。質の良い血液を作りには口から摂る食事やたっぷりのお水、そして胃腸を整えることです。特に女性は月経で血液が減ります。しっかり血になるものを食べて身体を温めてください。また男性も女性もお酒を飲む方は血液の栄養素が少なくなります。必ず休肝日を作ってください。

もともと足りていない血液では、身体中に豊富な血液を巡らすことができません。栄養素を毛母細胞まで送ろうと思っても難しいです。また、血液の量が足りなくても血液ドロドロになります。

栄養豊富な血液と血流改善と血液量を増やすためには、たっぷりのお水を摂取し、バランスの良い食事と入浴で身体を温めて、質の良い睡眠を取ることから始めてください。

そこからが育毛、発毛へのスタートです。抜け毛に困り、育毛、発毛をしたいあなたはご相談ください。